Saúde mental é um tema importante e pertinente para um momento em que muito se fala sobre Síndrome de Burnout, depressão, estresse, esgotamento emocional e todos os transtornos mentais que prejudicam a saúde mental.
Não se pode atribuir aos problemas ou a uma rotina extenuante toda a responsabilidade de se viver sob fadiga extrema, sem perspectiva de descanso e descarga emocional. A falta de cuidados pode acelerar esse processo e comprometer a sua saúde como um todo.
Mente sã, corpo são — a frase pode ser clichê, mas nunca fez tanto sentido quanto nos últimos tempos. Os transtornos que a mente produz nem sempre estão atrelados a um problema físico, mas muitas vezes impactam também na saúde física.
Muito embora nem sempre se tenha autonomia sobre determinados acontecimentos em nosso dia a dia, podemos escolher como nos comportar diante deles. Essa é a chave para cuidarmos da nossa saúde mental e faz total diferença em como enfrentamos e somos impactados por uma determinada situação.
Enquanto os gatilhos mentais estimulam o cérebro na tomada de decisão, ter uma postura positiva no dia a dia, adotar hábitos saudáveis e outras atitudes que colaboram para uma boa saúde mental, previnem a instauração dos sentimentos negativos.
Reportagem: Redação Amazônia sem Fronteiras
