É natural que todos tenham exagerado um pouco na alimentação e até na ingestão de bebidas alcoólicas nas últimas festas. Até porque, algumas receitas são exclusivas nesse período, como rabanadas e panetones. É importante voltar a rotina normal de alimentação e atividade física.
BEBA ÁGUA
Beber água é uma dica fundamental para o organismo processar toda a caloria ingerida em excesso e ajudar o intestino e rins a eliminá-los. Pode-se saborizar a água para facilitar o aumento da ingestão e adicionar ainda mais benefícios a ela, com: limão, laranja, abacaxi, hortelã e gengibre.
EVITE INDUSTRIALIZADOS
O corpo já tem toxina demais para ser liberada, dê um descanso merecido a ele. Os industrializados possuem ingredientes artificiais que não são reconhecidos como alimentos pelo nosso organismo, gerando assim, um combate para que esses ingredientes não sejam absorvidos. Todo esse combate pode gerar processos inflamatórios, o que pode piorar o estado pós festas.
Reportagem: Redação Amazônia sem Fronteiras
