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Não só pode, como deve! No azeite, encontramos importantes nutrientes para a saúde, como as gorduras boas e vitaminas, por isso é muito importante inseri-lo na alimentação diária. Isso vale para qualquer modo de consumo, seja para cozinhar, refogar ou apenas finalizar um prato.
Veja 6 benefícios do azeite de oliva para a sua saúde
- Azeite de oliva ajuda a controlar os níveis de colesterol
- Ajuda na saúde do coração e do cérebro
- É fonte de antioxidantes importantes para a imunidade
- Atua como anti-inflamatório natural
- Azeite garante saciedade e auxilia na digestão
- Por ser fonte de cálcio e vitamina K, ajuda a manter a saúde dos ossos.
Dica do Portal Amazônia sem Fronteiras: Não se esqueça de prestar atenção na quantidade que é consumida para não ter excessos!
Reportagem: Redação Amazônia sem Fronteiras
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