Posso consumir azeite todos os dias?

Não só pode, como deve! No azeite, encontramos importantes nutrientes para a saúde, como as gorduras boas e vitaminas, por isso é muito importante inseri-lo na alimentação diária. Isso vale para qualquer modo de consumo, seja para cozinhar, refogar ou apenas finalizar um prato.

Veja 6 benefícios do azeite de oliva para a sua saúde

  1. Azeite de oliva ajuda a controlar os níveis de colesterol
  2. Ajuda na saúde do coração e do cérebro
  3. É fonte de antioxidantes importantes para a imunidade
  4. Atua como anti-inflamatório natural
  5. Azeite garante saciedade e auxilia na digestão
  6. Por ser fonte de cálcio e vitamina K, ajuda a manter a saúde dos ossos.

 

Dica do Portal Amazônia sem Fronteiras: Não se esqueça de prestar atenção na quantidade que é consumida para não ter excessos!

Reportagem: Redação Amazônia sem Fronteiras

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